רוצים לקבל ממני עדכונים על סדנאות, מתכונים ומאמרים חדשים?
שם:
דוא"ל:
סדנאות קרובות:

סופ"ש יוגה ואיורוודה ב23-25 בפברואר וגם מתכון לעוגיות ג'ינג'ר חורפיות

 

חברות וחברים

אחרי הפסקה ארוכה, אני עורכת שוב סדנת סוף שבוע של יוגה ואיורוודה, שתתקיים בבית אורן ( 23-25 בפברואר). הזדמנות טובה לנשום אוויר הרים חורפי, לתרגל יוגה ולהעמיק בידע החכם של הרפואה האיורוודית. הסדנה הפעם תהיה עשירה ומגוונת, כך שגם מי שהשתתף בעבר מוזמן שוב בשמחה. כל הפרטים כאן בהמשך. אשמח לענות על כל שאלה.

 

ובינתיים, להמשך חורף חמים ומאוזן, הנה משקה שאפשר לרקוח בחמש דקות והוא מחמם מאוד. מה זה מחמם, יגרום לכם להזיע. את החולינג'אן, המכונה גם גלאנגאל, ניתן למצוא בחנויות תבלינים. זהו שורש ממשפחת הזנגביליים, כלומר בן דוד של הג'ינג'ר. והוא גם קצת דומה לו, רק יותר כהה. המשקה הזה מצוין לכל מי שקר לו בחורף וסובל מכפות ידיים ורגליים קרות, למי שהעיכול שלו קצת חלש והוא נוטה לסבול מגאזים ובטן נפוחה. אבל לא רק. אפשר גם סתם להתחמם איתו בכייף. הנה המתכון.

 

ואם כבר תה חם, הנה גם עוגיות ג'ינג'ר חורפיות.

 

 

תשמרו על עצמכם

ושיהיה המשך חורף נעים

 

גליה

 

 

סופ"ש יוגה ואיורוודה

 

 

שלושה ימים של התחדשות, ניקוי הגוף והתודעה והעמקה בידע של אחת הרפואות העתיקות בעולם

23-25 בפברואר

 ~ עם גליה עזרן ותמר עדי ~

אנחנו מזמינות אתכם להצטרף אלינו למסע חובק גוף ונפש, בו נתרגל יוגה וננשום ע-מ-ו-ק, נלמד את עיקרי התורה האיורוודית החכמה לאיזון נכון של הגוף, נאכל אוכל צמחוני צבעוני ומחייה ונתחדש באנרגיות רעננות של שינוי!

 

הסדנה תתקיים בבית אורן בין ההרים המוריקים של יערות הכרמל

 

והפעם אנחנו נרגשות לארח את שפית הבריאות אביטל סבג, מחברת רב המכר "חמש עונות במטבח – בישול טבעוני ברוח הזן", שתבשל לנו במהלך הסדנה ותעשיר את עולמנו הקולינרי למשך 3 ימים.

 

 

 בריכת הדגים של בית אורן


מה בתוכנית:

  • נלמד מהם חוקי הטבע למניעת מחלות וכיצד מנהלים סדר יום מאוזן שמכיל את כל המרכיבים הדרושים לגוף בריא ונפש מאוזנת.
  •  נלמד טכניקות פשוטות ויומיומיות לניקוי רעלים מהגוף ונתמוך אותם בתרגילים יוגיים מתאימים
  • נלמד את תורת הטיפוסים (vata-pitta-kapha) ונבין איך ניתן ליישם את המודל הזה כדי להתנהל טוב יותר מבחינה רגשית, פיזית ורוחנית. נלמד מהו הטיפוס האיורוודי שלנו ואיזה מזונות מתאימים ומאיזה מזונות כדאי להימנע על מנת לאזן את עצמנו
  • נלמד איך לטפח את אש העיכול (Agni) וכיצד להזין אותה על מנת למנוע מחלות ולשמור על בריאות ואריכות ימים.
  • נלמד מהי ההשפעה התרפויטית והמנטלית של כל אחד מהטעמים שאנחנו אוכלים (חמוץ, מלוח, מתוק, חריף ומצמת), ומה קורה לנו בגוף ובתודעה כשאנחנו אוכלים יותר מטעם אחד (מתוק?) ומזניחים טעם אחר וכיצד יוצרים איזון הרמוני על הצלחת בין כל השישה.
  • נעמיק ונחקור את טבע התודעה של כל אחד מהטיפוסים, נלמד איזה פקטורים משפיעים על הטבע המנטלי שלנו וכיצד ניתן להשפיע עליהם ולייצר בחיים שלנו שינוי עמוק ויציב.
  • נתרגל הרבה יוגה, נלמד טכניקות נשימה להשקטת המחשבות וננסה לשזור את כל הידע הזה לתוך החיים שלנו
  • בשישי לקראת ערב נארח את ארי בונאר, יוצר שיטת מקצבי הלב, שיעביר לנו סדנת תנועה וריקוד לצלילי מוזיקה עשירה שנוגעת, מעירה ומרטיטה גוף, רגש ורוח. בקיצור: יהיה מכל וכל.
  • אין צורך בידע קודם, לא ביוגה וגם לא באיורוודה

יוגה על הדשא

 

למי מתאימה הסדנה?

 

  • לכל מי שחפץ ללמוד ולהעמיק בידע של הרפואה האיורוודית
  • לכל מי שמעוניין ומעוניינת ללמוד איך לחיות נכון ומאוזן יותר ואיך לשמור על גוף נקי מרעלים
  • לכל מי שרוצה להניע שינוי ולהתחיל לתרגל יוגה – זו הזדמנות טובה לתרגל בצורה מעמיקה. השיעורים מתאימים למתחילים ולמתקדמים!
  • וגם ככה סתם, למי שמתחשק לנפוש, לנוח, לעשות יוגה, לרקוד, לאכול בריא ולנשום אוויר הרים

לשאלות נוספות והרשמה מוזמנות ומוזמנים לצלצל אלינו: גליה 052-3112718 או תמר 052-5777230


קצת עלינו:

גליה עזרן, מטפלת בכירה ברפואה איורוודית, מרצה ומלמדת איורוודה במסגרות שונות. מתגוררת בעין עירון. מלווה אנשים בתהליכי ריפוי, שינוי ומעבר לאורח חיים מיטיב

גליה עזרן 


תמר עדי, מורה בכירה ליוגה, לשעבר בעלת מרכז צ'אנדרה יוגה בתל אביב, מנהלת התוכן של פסטיבל יוגה לישראל. מתגוררת בגבעת עדה

 





כמה זה עולה?
 

הורדנו את המחירים באופן משמעותי כדי שגם אתם תוכלו לבוא !
בכל החדרים יש מקרר קטן, מזגן, פינת קפה ואפילו טלוויזיה, אם כי אנחנו ממליצות כמובן לנצל את ההזדמנות להתנתק ממנה.

חדר כפרי לשני משתתפים: 1240 ש"ח לכל אחד
חדר משפחתי לשני משתתפים: 1350 ש"ח לכל אחד
חדר משפחתי לשלושה משתתפים: 1150 ש"ח לכל אחד
סוויטה עם ג'קוזי (משפחתית או אורנים) לשני משתתפים: 1540 ש"ח לכל אחד
סוויטה עם ג'קוזי (משפחתית או אורנים) לשלושה משתתפים: 1280 ש"ח לכל אחד
סוויטה זוגית (בקתת ג'קוזי ענק): 1440 ש"ח לכל אחד (מתאימה לשניים בלבד)
לינה משותפת באולם התרגול: 840 ש"ח לאחד




דמי ביטול:

עד שבועיים לפני מועד הסדנה יחויב משתתף אשר מבטל ב-250 ש"ח
עד שמונה ימים לפני הסדנה יחויב ב-400 ₪ לאדם, או אפשרות לבקש להשתתף בסדנה עתידית.
בין שבעה ימים ליומיים לפני הסדנה יחויב ב 25% מדמי הסדנה, או אפשרות לבקש להשתתף בסדנה עתידית.
החל מיום (24 שעות) לפני שעת תחילת הסדנה יחויב במחיר המלא של הסדנה.

 

כמה מילים על החדרים


חדר כפרי: חדרים המתאימים לזוגות. החדרים ממוזגים ומצויידים בטלוויזיה ( מחוברת ללווין), מקרר קטן, מיקרוגל ופינת תה קפה.
חדר משפחתי: בחדר טלוויזיה מחוברת ללווין, מקרר, מיקרוגל, פינת קפה, ג'קוזי בגודל אמבטיה, מרפסת פונה לנוף (המרפסת ממוקמת על גג הבניין והיא משותפת לכמה חדרים) תפוסה מרבית בחדר: זוג עם שני ילדים.
סוויטת אורנים: בסוויטה תוכלו להתפנק בג'קוזי פינתי בחדר האמבטיה, מטבחון קטן שמכיל מקרר, מיני-בר של מי עדן עם מים חמים וקרים, מוצרים לקפה, תה. בפינת ישיבה, טלוויזיה מחוברת ללוין ו- DVD. הסויטה מתאימה לזוגות ולמשפחות. תפוסה מרבית בסוויטה – 5 נפשות (זוג עם שלושה ילדים קטנים עד גיל 12)
סוויטה משפחתית: בסוויטה תוכלו ליהנות מסלון ומטבחון מאובזר – פינת קפה, מקרר, כיריים מיקרו הסוויטה מחולקת לשני חללים ללא דלת שנסגרת בין הסלון לבין חדר השינה. בחדר האמבטיה יש ג'קוזי אובאלי בצורת אמבטיה.
מקסימום זוג עם שלושה ילדים קטנים עד גיל 12.
סוויטה זוגית: הסויטה הזוגית המעוצבת בלבן מתאימה לזוגות המבקשים שקט ופרטיות. לסוויטה מרפסת עץ פרטית וגישה נוחה לברכת השחייה של הקיבוץ, בתוך הסויטה חדר ג'קוזי ענק מחופה עץ, מטבחון קטן (ללא כיריים), מיקרוגל, בר מים מינרלים, מקלחת נוספת, מקרר, פינת קפה וטלביזיית LCD.

 
share